Vergangenen Dienstag Abend ermöglichte uns Christine Spiesberger einen sehr lehrreichen, interessanten und „bewegten“ Abend. Sie zeigte uns Entspannungs- und Dehnungsübungen und Muskelaktivierungen mit und bei ganz alltäglichen Bewegungen.
Heben, bücken, sich strecken oder sich niedersetzen, aufstehen – all das kann auch sehr gelenkschonend gemacht werden. 24 Teilnehmer und Teilnehmerinnen waren beeindruckt von diesem tollen Abend und werden hoffentlich zumindest einige dieser Übungen in ihren Alltag mitnehmen.
Text: Elke Leitner Fotos: Maria Greinöcker, Maria Imböck